Dünyada ve Türkiye’de D vitamini eksikliği ciddi boyutlardadır. Dünyada yaklaşık 1 milyar kişide, ülkemizde ise 3 kişinin 2’ sinde D vitamini eksikliği olduğu düşünülmektedir. Vitamin D’nin %90’ı güneş ışığı tarafından sağlanır. Deri, güneş ışığına maruz kalındığında, derin tabakalarında vitamin D üretir. Aynı zamanda balık yağı, karaciğer, yumurta sarısı gibi besinlerle de D vitamini alınabilir. Modern dünyanın insanlara dayattığı yaşam tarzı sebebiyle, hepimiz uzun çalışma saatleri sonucunda güneşten mahrum kalmaktayız. Açık havada geçirmemiz gereken vakitlerimizi, kapalı alanlarda geçiriyoruz.Mesailerimiz ofislerde geçiyor ve yeterli güneş ışığı alamıyoruz. Yeterli D vitamini almak için hergün en az 20 dakika baş, yüz, kol ve bacakların güneşle temas etmesi gerekir. Ülkemiz güneş açısından şanslı olmasına rağmen, çoğu insanda Vitamin D eksikliği vardır.
D vitamini eksikliğinde, kaslarda güçsüzlük, sık düşme, kramp ve yaygın vücut ağrıları görülebilir.D vitaminin eksikliği bir çok hastalığa yol açabilir. Bunlardan belli başlıları yüksek tansiyon, şeker hastalığı, kalp hastalıkları, kemik erimesi, romatizmal hastalıklar ve bağışıklık sisteminin zayıflamasıdır. Bu hastalıklar dışında meme, kemik, tiroid, deri ve kalın bağırsak kanser riski artmaktadır.Görüldüğü gibi, vitamin D eksikliğinin ciddi sonuçları vardır.Bu yüzden, vitamin D seviyesinin ölçülmesi, eksikliği varsa takviye olarak alınması, bir çok hastalık ve kansere karşı koruyucu olacaktır.